怎么樣可以改善失眠的癥狀？
病情描述：怎么樣可以改善失眠的癥狀？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好 失眠與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，體虛腎虛，心理問題壓力大等原因有關(guān)，還容易引起多夢，心慌乏力，沒精神情況，可以服用安神補腦液和谷維素片，刺五加片等藥物治療調(diào)理，平時適當運動鍛煉 注意作息規(guī)律，不要熬夜喝酒，晚上不要喝茶喝咖啡以免刺激影響睡眠。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好經(jīng)常失眠的患者考慮神經(jīng)衰弱與里的關(guān)系這樣的患者首先要注意休息避免緊張焦慮適當放松，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，盡量減少使用手機和電腦的時間，避免熬夜，睡前避免喝咖啡，濃茶等刺激性的食物，可以喝一杯溫牛奶能夠有助于提高睡眠的質(zhì)量。
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