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每天吃一頓飯一個(gè)月可以瘦多少斤

病情描述:想要節(jié)食減肥,目前體重55公斤,目標(biāo)45公斤,請(qǐng)問(wèn)每天吃一頓飯一個(gè)月可以瘦多少斤?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    具體一個(gè)月能夠瘦多少斤,這個(gè)誰(shuí)都沒(méi)有辦法保證,但是像您這種過(guò)度節(jié)食來(lái)減肥的話,反彈的概率也比較高,所以想要減肥的話,是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的,是不能過(guò)度的解釋的,首先一定要保證三餐規(guī)律,平時(shí)少吃一些可以,但是不能不吃,在適當(dāng)?shù)呐浜弦恍w育鍛煉會(huì)更好一些。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    每天吃一頓飯一個(gè)月應(yīng)該可以瘦下來(lái)不少,這個(gè)是根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)決定的,但是如果說(shuō)想要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥是不健康的,長(zhǎng)期通過(guò)這樣的一種方法對(duì)身體的傷害比較大,而且可能會(huì)造成厭食的情況,得不償失,55公斤并不是非常的胖,所以說(shuō)還是要調(diào)整一下自己的心態(tài),身體健康最重要。

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