為什么不吃主食還沒瘦
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)橹挥邢牡哪芰看笥跀z入的能量，才能起到減肥的作用，減肥需要在控制飲食的同時(shí)增加體育運(yùn)動(dòng)，通過消耗能量來減少脂肪的堆積，減肥不提倡過度節(jié)食的方法，減肥需要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少高脂肪，高熱量食物的攝入，建議一日三餐每頓要吃八分飽，尤其是晚餐，要盡量少吃一些。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
不吃主食不一定會(huì)瘦下來，減肥是一個(gè)漫長的過程，減肥過程中不僅要少吃主食，還要少吃高脂肪、高蛋白、含糖量高的食物，而且要合理健康的減肥，建議減肥者可以把主食換成粗糧，每天多吃新鮮的蔬菜和水溝，不要吃過于油膩的食物如油炸類、煎食以及辛辣刺激性的食物，不要喝碳酸飲料。
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
- 擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
怎么瘦肚子瘦腿？
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過一些局部的運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到瘦身的目的，比如說瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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