絕食一個月可以瘦多少
病情描述：身體很胖，不能吃東西一吃就增重，準(zhǔn)備絕食減肥，絕食一個月可以瘦多少？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
不建議患者采取絕食減肥的方式，雖然能夠起到快速降體重的效果，能夠有效地減掉10至20斤，但是會使體內(nèi)的代謝發(fā)生紊亂，稍微的吃一些食物后就會反彈的比較嚴(yán)重。建議患者平時需需要積極的鍛煉身體，多做一些有氧的戶外運動，能夠起到很好肥效果，還能夠增強體質(zhì)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
絕食一個月不一定能夠瘦多少，而且這樣的方式對身體的傷害是比較大的，身體是受不了的，到后期的時候可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，吃的更多長得更胖，所以說還是不要嘗試這樣的一種方法減肥的一個場景，綜合的因素離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持鍛煉身體，特別是在飲食當(dāng)中要進行控制，營養(yǎng)全面，少吃多餐，細嚼慢咽。
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