一夜不睡可以調(diào)時差嗎
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
一夜不睡是不能夠調(diào)時差的，當具體的各個器官工作一天之后，是需要一個睡眠的時間來進行休息的，如果這個時候不睡覺，只會導(dǎo)致身體的各個器官出現(xiàn)異常的癥狀，因此對身體健康是不利的，所以是不能這樣來調(diào)時差的，要想調(diào)時差，首先要保證充足的睡眠，其次在白天的時候盡量進行一些運動。
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
一夜不睡是可以調(diào)節(jié)時差的。但是建議到晚上的時候正常睡覺，白天盡量不要睡覺，這樣到晚上就應(yīng)該會正常了。通常來說一夜不睡覺是不會出現(xiàn)生命危險的，因為到了一定的程度的話，人體自然就會出現(xiàn)瞌睡，但是如果長期一夜不睡，就會對身體造成一定的傷害。時差調(diào)過來之后，一定要保證夜間的睡眠質(zhì)量。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡算熬夜嗎
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 居寶芹 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
喝了茶一夜不睡沒事嗎
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
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