失眠睡不踏實?
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好,加班睡不踏實,考慮是壓力過大,精神緊張引起的情況,減輕壓力,按時按點上床睡覺,每天用手按摩頭皮,促進血液循環(huán),增加腦血流量,可以口服一些增加睡眠,調節(jié)植物神經的藥物進行治療,多吃一些有營養(yǎng)的食物,雞蛋,牛奶,肉類,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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