減肥用什么精由比較好?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥用什么精油都沒(méi)有什么好處的,想要減肥一定要做個(gè)減肥計(jì)劃,一日三餐都不能夠暴飲暴食,可以在吃飯之前吃一個(gè)蘋(píng)果,不要在吃飯前過(guò)量的飲水,過(guò)量飲水的話(huà)對(duì)人的胃腸道危害也是非常大的,在運(yùn)動(dòng)方面要保持高強(qiáng)度的體育鍛煉,如果運(yùn)動(dòng)量比較低,那么減肥效果也不是太好。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好,減肥不建議使用精油,對(duì)人體的傷害比較大,要想快速減肥,可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,以達(dá)到快速減肥的目的,平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜,還有黃瓜,西紅柿,蘋(píng)果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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