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產(chǎn)后減肥用什么比較好呢?

病情描述：醫(yī)生，你好，我今年26歲，我上個(gè)月剛生完孩子，這十月懷胎，我都胖了三十幾斤了，簡(jiǎn)直慘不忍睹，所以想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，產(chǎn)后減肥用什么比較好呢?有沒(méi)有比較快捷的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后想減掉身上的贅肉，不要著急的，還是應(yīng)該慢慢來(lái)好。最好的辦法是，少食多餐，不要吃得過(guò)飽，不要吃大魚(yú)大肉等太油膩的東西，不要經(jīng)常吃零食。多吃青菜水果，多喝水，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證充足的睡眠，不要亂用一些減肥產(chǎn)品，那樣對(duì)孩子和你都會(huì)有傷害的。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你現(xiàn)在26歲，上個(gè)月剛生完孩子，現(xiàn)在胖了30多斤，產(chǎn)后減肥最好的辦法就是要控制熱量的攝入，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，二是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以加大身體熱量的消耗，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，這是最好的減肥方法，

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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