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低脂低糖食物都有哪些

病情描述：現(xiàn)在我在減肥，所以需要吃低脂低糖的食物。請問低脂低糖食物都有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    體型肥胖對身體健康不好，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝紊亂，出現(xiàn)血壓，血脂及血糖異常的情況，減肥最好的方式就是飲食及運動控制，攝入的能量低于消耗的能量才能減輕體重，飲食方面可以多吃蔬菜，少吃油膩及油炸等高熱量，高糖食物，養(yǎng)成規(guī)律鍛煉身體的習慣，定期體檢。

  • 袁圣龍
    袁圣龍 主治醫(yī)師
    陽谷縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    肥胖屬于不健康的狀態(tài)，體型超重容易引發(fā)內(nèi)分泌代謝紊亂，誘發(fā)血糖，血壓和血脂異常，需要把體重控制正常，減肥最好的方式就是飲食及運動控制，不要吃高熱量，油炸及高脂肪的食物，多吃蔬菜，常見的綠葉蔬菜都可以，制定合理的鍛煉計劃，堅持運動，定期體檢。

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張英澤
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保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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