女人吃什么食物可以美白皮膚
病情描述：我覺得自己的皮膚不夠白，所以我想通過飲食來調(diào)理，女人吃什么食物可以美白皮膚？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
維生素C和維生素E有利于美白皮膚，抗氧化和美容養(yǎng)顏，可以多吃含有維生素多的食物，如冬瓜、黃瓜、西紅柿、圣女果、西瓜、青菜、白菜、花菜、火龍果、芒果、油麥菜、玉米、榴蓮、楊桃、草莓等，平時注意不要日曬，注意皮膚的保濕，不要熬夜，多喝些溫開水。
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盛秀云 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
女人可以選擇吃一些含維生素c豐富的食物以及含維生素e豐富的食物來進行美白，患者如果出現(xiàn)有皮膚發(fā)黑，可能是患者出現(xiàn)了長期被紫外線照射，包括患者可能有身體的色素沉淀過多所造成的，建議患者想要美白平時要避免吃含色素過多的食物，也不要吃含鹽量過高的飲食，平時患者要多注意防曬。
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