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新陳代謝緩慢怎么調(diào)理

病情描述：體重比較重，準(zhǔn)備減肥，但是新陳代謝很慢，新陳代謝緩慢怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 朱冰
    朱冰 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    新陳代謝緩慢，可以通過運(yùn)動和飲食來調(diào)節(jié)，日常生活中可以多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，患者機(jī)體缺水情況下熱量就會減少，患者每天可以多吃點(diǎn)水果，如香蕉，桔子，每天都要吃早餐，不吃早餐的患者平時新陳代謝就很緩慢，平時也要注意增加蛋白質(zhì)的攝入。加強(qiáng)體育鍛煉也很重要。

  • 冉令強(qiáng)
    冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    身體新陳代謝慢與個人的體質(zhì)有一定的關(guān)系，建議在日常生活中可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動，能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對于身體的新陳代謝也會有一定的幫助。體重比較重是由于經(jīng)常吃一些油膩性，高脂肪的食物引起的油脂堆積，平時可以多吃一些清淡容易消化的食物。

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朱冰
朱冰 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科

擅長：急診科常見疾病診治。對各種急性搶救疾病的處理。
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