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運(yùn)動(dòng)出汗能排濕氣嗎

病情描述：身體屬于宮寒的體質(zhì)，應(yīng)該是和濕氣有關(guān)，想除濕氣。運(yùn)動(dòng)出汗能排濕氣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 尚青華
    尚青華 副主任醫(yī)師
    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身體有濕氣對(duì)于個(gè)人的生活環(huán)境，飲食會(huì)有一定的關(guān)系，通過體育運(yùn)動(dòng)的方式對(duì)于排出身體濕氣會(huì)有一定的幫助，建議在日常生活中可以多吃一些排出濕氣的食物，如薏米，冬瓜，綠豆，山藥等食物。而且平時(shí)要多飲水多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效的增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)身體的新陳代謝。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    運(yùn)動(dòng)以后身體出汗是正常的現(xiàn)象，這樣可以更好的降低體溫，劇烈運(yùn)動(dòng)以后有可能會(huì)引起新陳代謝旺盛，可以引起心跳加速，出汗等現(xiàn)象。通過出汗并不能直接排除濕氣，但是可以改善體質(zhì)，通過活動(dòng)鍛煉可以有效的治療脾濕的現(xiàn)象，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，多活動(dòng)注意不能吃高脂肪食物。

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尚青華
尚青華 副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長：對(duì)中醫(yī)科疾病的診治。
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