男生怎么減掉大腿上的贅肉
病情描述：身體別的地方不是很胖，就是大腿上有很多贅肉，男生怎么減掉大腿上的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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李強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是對(duì)人身體整個(gè)體內(nèi)脂肪消耗的一個(gè)過(guò)程，它并不會(huì)只針對(duì)大腿上的脂肪來(lái)消耗的，要想減掉大腿上的贅肉，必須要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，這樣既能減掉脂肪又能增加男性的肌肉線條感，另外在飲食方面也要做到清淡飲食，不過(guò)多的攝入熱量，特別是對(duì)于一些油膩性比較大的食物，燒烤外賣(mài)等等食物盡量不要吃。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
男生想要減掉大腿上的贅肉，那么也是可以的，但是一定要堅(jiān)持地進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，要少吃多餐，特別是在晚飯的時(shí)候一定要少吃一些，選擇一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷，一些肥肉膽固醇含量比較高的食物也要少吃，不能吃了，坐在那里不運(yùn)動(dòng)。
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