腰臀比怎么減
病情描述：我的腰臀肉特別的多，看起來也不是很好看，請問腰臀比怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以進(jìn)行一些針對性的訓(xùn)練，比如瑜伽、晃呼啦圈，你也可以選擇一些瘦全身的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑等。運(yùn)動(dòng)是需要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果的，而且運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要配合科學(xué)的飲食，才能夠達(dá)到減肥的目的，比如飲食上要嚴(yán)格控制高熱量、高糖分以及高碳水化合物的食物的攝入。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰上的肉比較多的這個(gè)情況，想要進(jìn)行減肥也是可以的，建議可以選擇一些局部減肥的方法，或者是局部的減肥操，都可以起到比較好的減肥的作用，但是前提是要長期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。
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