容易喘的小孩如何鍛煉身體
-
-
-
郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
容易喘的小孩子不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)讓喘息癥狀出現(xiàn)或加重。想要提高孩子的抵抗力時(shí)，首先可以帶孩子去戶外散步，既可以提高免疫力，還可以呼吸新鮮空氣，增加肺活量；其次可以選擇慢跑，但慢跑的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，慢跑的時(shí)候也不宜過度勞累。另外還可以通過騎自行車促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。
-
-
-
-
姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
盡量選擇強(qiáng)度比較低，并且能夠持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)一些的運(yùn)動(dòng)。如游泳，體操，羽毛球，散步，騎自行車和慢跑等，一定不要參加競(jìng)爭(zhēng)類的運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)導(dǎo)致身體不適。平時(shí)也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，保證充足的睡眠，去戶外曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
-
-
-
鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運(yùn)動(dòng)可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)，同時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以... 詳細(xì)?
-
-
早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時(shí)間
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)