老年人吃哪些食物有助于緩解便秘
病情描述：老人有時(shí)候三四天都不拉大便，而且拉的大便都很干，老年人吃哪些食物有助于緩解便秘?
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
老年人便秘通常是由于腸道功能退行性改變導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)過慢所引起的，可以通過飲食調(diào)理來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)從而改善便秘癥狀，例如香蕉、紅薯、蜂蜜、火龍果、牛奶、獼猴桃等食品都具有通便潤腸的功效，此外，各種富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果也具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，在日常飲食中增加這類食物所占的比重對緩解便秘癥狀也有很好的效果。
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王炳全 醫(yī)師
來安縣獨(dú)山鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
老年人一般可以服用一些粗纖維的食物，比如蔬菜，黃瓜，蘿卜，紅蘿卜，芹菜，西紅柿等，另外也可以服用一些油膩的食物。平時(shí)還要注意多散步，運(yùn)動(dòng)鍛煉，與油炸食品和不容易消化的食物，盡量少吃或不吃，另外還要注意三餐規(guī)律，生活起居要規(guī)律，可以服用黃芪膠囊
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