吃什么食物能補(bǔ)硒
病情描述：前段時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)身體檢查，檢查結(jié)果顯示自己缺硒，吃什么食物能補(bǔ)硒？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
含硒元素高的食物有動(dòng)物肝臟，蛋類食物，比如鴨蛋，雞蛋在蛋類中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和硒元素，動(dòng)物的肉類，比如雞肉，牛肉，羊肉，豬肉，主要是瘦肉類，里面也含有非常豐富的硒元素，蔬菜里面有木耳，菜，毛豆，大蒜，胡蘿卜等。硒元素可以參與人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，所以缺硒容易導(dǎo)致免疫系統(tǒng)變差了，如果缺硒可以適當(dāng)?shù)氖秤靡陨鲜澄镞M(jìn)行補(bǔ)充。
-
-
-
-
趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
可以多吃一些大蒜豬肉，蛤蜊，河蟹，蝦米，蘑菇，竹筍雞蛋等食物，它們里面的含量都是非常高的。硒元素是非常好的抗衰老元素，一定要及時(shí)的補(bǔ)充，否則的話就會(huì)出現(xiàn)皮膚衰老，長皺紋等情況。而且平時(shí)的時(shí)候一定要注意休息，保證睡眠。還要多吃一些新鮮的水果蔬菜。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
癌癥吃什么食物
相關(guān)文章
-
-
胃最怕吃什么食物？吃什么食物養(yǎng)胃？
胃是一個(gè)十分重要的消化器官，很多人由于工作繁忙，導(dǎo)致飲食不正常，引起胃出現(xiàn)問題。... 詳細(xì)?
-
-
什么食物補(bǔ)鋅
微量元素鋅是促進(jìn)人體正常發(fā)育和維持人體健康的重要組成部分，特別是那些處于成長階段... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)