吃什么東西有助于消化
病情描述：這段時(shí)間總是消化不良，肚子總是感覺脹脹的。吃什么東西有助于消化？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議患者可以吃富含維生素C或者是益生菌類的食物，具有很好的助消化作用，另外如果患者的癥狀比較嚴(yán)重的話，還可以服用一些促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥物治療，在平時(shí)生活中要避免吃辛辣油膩的食物，并且保持適量的體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，可有效避免消化不良產(chǎn)生。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
如果有消化不良，建議吃點(diǎn)山楂，有利于促進(jìn)消化，飯后喝點(diǎn)烏龍茶或者普洱茶助消化的作用也非常的好。平時(shí)注意不要吃一些油膩和生冷、刺激性的食物，要清淡飲食，兩餐之間喝點(diǎn)溫開水，食物要碎一些，軟一些，平時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，會(huì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
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