吃什么能減腹部脂肪
病情描述：腹部脂肪很厚，正準備減肥，但沒恒心做運動，吃什么能減腹部脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
可以多吃豆制品，像黃豆黑豆，你們這里面還有青花樹，然而青花樹能夠抑制腸道脂肪酶，從而能讓脂肪比較難吸收，而且還能促進新陳代謝的功效，平時還可以吃蒜制品，大蒜可以促進新陳代謝，而且還有著預(yù)防心血管病以及殺菌預(yù)防感冒的好處，平時可以做有氧運動，或者是蹲起俯臥撐來燃燒腹部的脂肪。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥需要飲食和運動相結(jié)合，平時在飲食上要注意低鹽低脂，主食盡量以粗糧為主，同時可適當攝入雞肉和魚肉來補充身體所需要的營養(yǎng)元素，這是因為雞肉和魚肉的熱量比較低。另外在運動上盡量選擇仰臥起坐，健美操，游泳等有氧運動，因為這些運動都能夠幫助消除腹部脂肪。
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