肚子肉多怎么減最快
病情描述：每天暴飲暴食肚子長了好多肉，需要控制飲食減肥，肚子肉多怎么減最快？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
應(yīng)該多做一些腹部的運(yùn)動(dòng)，對于減肥有很好的幫助作用，比如跳肚皮舞或者是跳繩，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈的方式，能夠?qū)⒍亲由隙逊e的一些脂肪快速的燃燒，可以達(dá)到減肥的效果，在飲食方面要切記不要暴飲暴食，應(yīng)該少量多餐，而且要細(xì)嚼慢咽的進(jìn)行，能夠讓食物充分地進(jìn)行消化。
-
-
-
-
曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
肚子上的肉考慮是由于脂肪堆積引起的，平時(shí)要注意合理的飲食，不要吃一些油膩性高脂肪的食物，要以清淡的飲食為主，能夠有效的促進(jìn)腸道消化。而且可以每天早上喝一杯蜂蜜百香果水能夠有效地促進(jìn)宿便的排出，避免身體反復(fù)吸收食物殘留的營養(yǎng)物質(zhì)。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效地促進(jìn)脂肪的燃燒。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥怎么減內(nèi)脂
內(nèi)脂指的是人體的內(nèi)臟脂肪，關(guān)于減肥怎么減內(nèi)脂的問題，首先是要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號