蛋白粉配什么吃好吸收需要注意什么
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蛋白粉單獨(dú)的吃就可以了，吸收的效果是比較好的，在平時(shí)的時(shí)候各種的食物也是要多吃一些，做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，才能夠保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白粉，可以起到一定的提高身體素質(zhì)的作用。也要堅(jiān)持地鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
蛋白粉不需要搭配什么，單獨(dú)來(lái)吃就可以了，至于吸收效果的好壞，這個(gè)是根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)決定的，有些人的身體素質(zhì)比較好，吸收效果比較好，最終補(bǔ)充的效果也會(huì)比較好的，那么建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些相關(guān)的補(bǔ)充，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，而且也要在日常的飲食當(dāng)中做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面均衡。
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