便秘能吃蘋果嗎
病情描述：我最近一年間斷性的出現(xiàn)便秘，醫(yī)生叮囑要注意飲食。便秘能吃蘋果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
蘋果的味道酸甜可口，營養(yǎng)豐富，便秘是可以吃蘋果的，蘋果能夠通便，蘋果中含有纖維素和豐富的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促使大便的排出，蘋果還能調(diào)節(jié)腸胃的功能，促進(jìn)排便。蘋果不僅能夠促進(jìn)排便，還可以降低膽固醇，降低血壓，防癌等。建議每天可以適吃一些蘋果。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
便秘是可以吃蘋果的，而且可以帶皮吃，這樣能更加有效地緩解便秘癥狀。便秘一般是由于平時(shí)飲食不當(dāng)做引起的，也與生活不規(guī)律經(jīng)常熬夜有關(guān)。便秘病人平常的飲食不要吃得過于辛辣、肥厚，一些燒烤類食物和快餐類食物要少吃，要加大水果和蔬菜的攝入量，并適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z和粗纖維食物，生話上要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣且不能熬夜。
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