吃什么抗氧化
病情描述：邁入30歲了，皮膚總因?yàn)檠趸瘑?wèn)題容易出現(xiàn)黃褐斑。吃什么抗氧化？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多吃一些西紅柿，黃瓜以及還有一些膠原蛋白的食物，并且還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，和一些動(dòng)物的肝臟魚類，肉類的東西，另外也要做好衛(wèi)生的清潔工作，可以使用一些緊皺的化妝品來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也要做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于身體來(lái)說(shuō)都有一定的好處。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬(wàn)合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
如果患者想通過(guò)飲食的方式，來(lái)改變目前肌膚狀態(tài)的話，可以多吃一些具有抗氧化作用的食物，像橙子，葡萄，藍(lán)莓，無(wú)花果，各類菌類食物都可以適量的食用，這些食物都具有很好的抗氧化的效果，同時(shí)患者還要注意肌膚的護(hù)理，要讓肌膚處于不缺水的狀態(tài)，每天可以敷一貼面膜。
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