孕婦緩解便秘的運(yùn)動(dòng)有哪些
病情描述：懷孕后就有些便秘了，整天都拉不出大便，又不敢吃藥。孕婦緩解便秘的運(yùn)動(dòng)有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間女性的身體情況比較特殊，所以出現(xiàn)便秘的情況啊，也是比較常見的現(xiàn)象，平時(shí)一定要控制一下飲食，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)來緩解便秘，但是盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉交蛘呤亲鲆恍┰袐D瑜伽等，平時(shí)一定要多吃一些清淡易消化的食物，不建議吃太辛辣刺激性的食物。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)可以改善便秘而，但注意一定要適當(dāng)，由于在孕期，很多孕婦常會(huì)因身體逐漸笨重而懶于活動(dòng)，而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕便秘，所以孕婦平時(shí)可以多做一些身體力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步，適當(dāng)?shù)妮p松家務(wù)，以增加腸道的排便動(dòng)力。
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