十二歲的兒童吃什么蔬菜好
病情描述：哥哥要把侄女送到我家住幾天，想咨詢一下，十二歲的兒童吃什么蔬菜好？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
12歲的兒童，平時在蔬菜飲食營養(yǎng)上盡量均衡一些。不能老聽孩子喜好，有些孩子過度挑食，尤其是12歲的女孩子，正處在青春發(fā)育期，飲食營養(yǎng)不良就容易影響到發(fā)育，要適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，奶類、蛋類、豆制品都不能少。僅僅吃蔬菜還是不夠的，還需要吃一些水果。
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張桂芬 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
十二歲的兒童吃可以多吃生菜，油麥菜，西紅柿，土豆，菠菜，芹菜，菜心，豆角，南瓜，苦瓜，四季豆，紅薯葉，苦麥菜，胡蘿卜等等都可以 食用。一般沒有固定非得吃哪種蔬菜，合理搭配均衡營養(yǎng)，不要太單一多樣化選擇就可以了。盡量不要讓孩子只吃蔬菜，還是得讓孩子葷素搭配，少吃腌制類、油炸類等食品。
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