為什么老是便秘
病情描述：最近天氣有點(diǎn)干燥，喝水也不少，總是上火出現(xiàn)便秘，為什么老是出現(xiàn)便秘呢？
醫(yī)生回答 (2)
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
老是經(jīng)常便秘，考慮可能是由于胃腸蠕動(dòng)減慢，飲食結(jié)構(gòu)，胃腸道火大造成的。要注意飲食結(jié)構(gòu)的條理，要多吃含膳食纖維的蔬菜和水果，比如獼猴桃，蘋(píng)果，草莓，香蕉，韭菜，芹菜，白菜，菠菜等。平時(shí)要多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，飯后要適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)胃腸功能。
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李懷江 醫(yī)師
壽縣雙橋醫(yī)院 二級(jí)乙等
老是便秘的原因有很多，比如飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)食高脂肪，自己性的食物，食物過(guò)于精細(xì)等。還有就是運(yùn)動(dòng)量少，長(zhǎng)期的久坐，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢。還有精神緊張，精神壓力大，快節(jié)奏的生活，都是造成便秘的原因。建議改善飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)要多吃含富含纖維素的蔬菜和水果，要多運(yùn)動(dòng)。多喝水。
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