肚子越來越大怎么減
病情描述：懷寶寶后剛出滿月，每天吃飯也不多，發(fā)現(xiàn)肚子越來越大，肚子越來越大怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平時可以多做一些腹部的運動鍛煉，比如做俯臥撐，仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳肚皮舞，都能夠有效地將腹部的脂肪慢慢的給消耗掉，但是在飲食方面也要注意，應(yīng)該少量多餐，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，以及適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)的食物，要保證營養(yǎng)的均衡性，在鍛煉的時候每天堅持半個小時以上的時間。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥必須要控制飲食，吃飯吃的比較多，一開始進(jìn)行飲食控制是非常的難受，低血糖, 全身無力，在這個時候必須要堅持，一般過個三五天，這種難受的情況相對來說就要好一些，身體就會適應(yīng)。每天只能吃個半飽，并且除了三餐之外就不要再吃其他的食物，在運動方面慢慢的將運動強(qiáng)度給提上來，也不能夠一開始就進(jìn)行劇烈的體育鍛煉。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥怎么減內(nèi)脂
內(nèi)脂指的是人體的內(nèi)臟脂肪，關(guān)于減肥怎么減內(nèi)脂的問題，首先是要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號