肚子的肥肉怎么減
病情描述：肚子的肥肉特別多，不知道該怎么減，請(qǐng)問(wèn)一下，肚子的肥肉怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肚子上肥肉如果多的話，可以通過(guò)控制飲食或者做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，平時(shí)可以通過(guò)爬山或者跑步來(lái)燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)于減肥的效果是比較明顯的，患者在減肥的同時(shí)也可以增強(qiáng)身體免疫力，飲食方面，盡量吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥之類的。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
飲食上是一定要控制的，少吃一些含糖量高的食物，還有一些含熱量高的食物，一些甜食油炸食品，運(yùn)動(dòng)的話可以選擇全身的鍛煉，也可以選擇做腹部負(fù)重訓(xùn)練，仰臥起坐，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，如果是工作需要的話，建議兩個(gè)小時(shí)以后也要起來(lái)活動(dòng)一下，這個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
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