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老是焦慮怎么辦

病情描述：精神狀態(tài)非常不好，經(jīng)常著急上火愛發(fā)脾氣睡不著覺老是焦慮怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議患者應(yīng)該及時(shí)地服用抗焦慮的藥物，抗抑郁的藥物和營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)患者應(yīng)該注意多休息，不能熬夜，不能過(guò)度的勞累，飲食上應(yīng)該以清淡為主，多吃一些維生素豐富的蔬菜和水果，在夜晚睡前不能喝濃咖啡和濃茶，多參加一些積極的集體活動(dòng)，放松心態(tài)

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽(yáng)市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
    病情分析：

    一般建議患者可以使一些抗焦慮類的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)一定要多保持休息，避免出現(xiàn)情緒不佳的狀態(tài)，另外一定要控制住脾氣，多保持心情愉悅，可以在發(fā)脾氣之前進(jìn)行一定的心理暗示，平時(shí)多進(jìn)行一些輕松愉快的社交活動(dòng)，比如說(shuō)出門旅游或者是做一些運(yùn)動(dòng)等轉(zhuǎn)移或發(fā)泄過(guò)多的情緒。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

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龐吉成
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