吃什么可以讓頭發(fā)長得又快又密
病情描述：我頭發(fā)特別少，很久才能長長，想請教一下，吃什么可以讓頭發(fā)長得又快又密？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
要多吃含有優(yōu)質蛋白的食物，肉類或者魚類，還有就是吃維生素B，這個可以在食物中攝取，因為這個可以增加毛發(fā)組織的獲氧量，促進毛發(fā)增長也能改善頭皮，去除頭皮屑，再有就是多吃含維生素C多的水果，這個對頭發(fā)是最有營養(yǎng)的元素，可以加強頭發(fā)營養(yǎng)，增強頭發(fā)的彈性，同時在充足營養(yǎng)的情況下快速增長頭發(fā)。
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張俊杰 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要頭發(fā)長的又快又密，建議在平時的生活中應該注意各類營養(yǎng)物質的補充，首先可以適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|的食物，像肉類，蛋類，奶類，禽類，而且需要適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素的食物，比如說胡蘿卜，黃瓜等新鮮的水果和蔬菜，這些食物，只有營養(yǎng)均衡，才能讓各方面都好。
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