體育鍛煉對身體有什么好處呢
病情描述：我平時應(yīng)酬比較多，肚子大了，朋友說體育鍛煉對身體好，體育鍛煉對身體有什么好處呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
體育鍛煉對身體產(chǎn)生的好處有很多，能夠預(yù)防疾病的產(chǎn)生，調(diào)節(jié)心肺功能，同時還能夠燃燒脂肪，使脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，提高身體免疫力，促進(jìn)身體的新陳代謝，排除體內(nèi)的廢物，還能夠使人每天都擁有良好的精神狀態(tài)。但想要身體處于健康的狀態(tài)，不只需要進(jìn)行體育鍛煉，也要調(diào)整生活習(xí)慣，
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
平時應(yīng)酬比較多，肚子大有可能是出現(xiàn)了肥胖癥。通過體育鍛煉對身體可以得到很大的幫助。通過這樣的體育鍛煉，可以有效的改善肥胖癥，需要注意多活動多鍛煉，不能吃辛辣刺激的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要再暴飲暴食，尤其是晚上睡前不能吃的太飽，最好是進(jìn)行運動。
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