每天吃早上吃一個雞蛋有什么好處
病情描述：我早上都不是很餓，所以我只吃一個雞蛋，請問每天吃早上吃一個雞蛋有什么好處。
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
吃一個雞蛋的話，它的主要營養(yǎng)成分還是以蛋白質(zhì)為主，所以的話這個如果不會饑餓，吃一個雞蛋也是能夠滿足最基本的營養(yǎng)和能量需求，所以在這種情況下只要不會饑餓，能夠滿足正常的生理需求，還是沒有什么問題，也不會有什么太大的影響，可以先積極的進行觀察。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
每天早上吃一個雞蛋的好處是可以補充身體所需的各種蛋白質(zhì)含量，而且雞蛋黃中還具有一定的補鋅的作用，所以說每天吃一個雞蛋是非常有好處的，也要做到早餐的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，一日三餐也是要有規(guī)律性，要營養(yǎng)全面，這樣才能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分。
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