怎么減少大腿肉
病情描述：我大腿的肉非常多，就想來(lái)問(wèn)一下醫(yī)生這個(gè)怎么減少大腿肉比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減大腿上的肉還是比較容易的，應(yīng)該多做一些腿部的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，比如跑步跳繩也可以采取空中蹬自行車，能夠有效的將大腿上的脂肪給消耗掉，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也要注意飲食，要少量多餐，特別是在晚上的時(shí)候，盡量的不要吃主食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥的效果。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
每天在晚上睡覺(jué)之前的時(shí)候是可以躺在床上坐自行車的動(dòng)作，是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，是要堅(jiān)持一年大腿肯定能瘦的，這樣做的目的是可以燃燒里面的脂肪，而且可以減掉多余的脂肪，或者是去健身房，也可以每天堅(jiān)持15分鐘的蹲馬步，還需要堅(jiān)持跑步，不僅能夠鍛煉身體，還能夠減掉大腿的贅肉。
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