學(xué)生一天吃幾個雞蛋比較好
病情描述：我是一名在校生，媽媽總是讓我吃很多雞蛋說補腦子，想問下我一天吃幾個比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
正常情況下平均一天攝入一個雞蛋最好，不要超過兩個，雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，助于提供身體所需的能量，促進生長發(fā)育，但是任何食物的攝入都講究適量，過多的飲食可能會導(dǎo)致消化不良，不利于正常新陳代謝，而且雞蛋中含有豐富的膽固醇，攝入過量還可能會加重腎臟負擔(dān)。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
正常情況下一天吃兩個雞蛋就可以了，它就可以滿足人體一天當(dāng)中所需要的蛋白質(zhì)，還有一些營養(yǎng)，孩子經(jīng)常吃雞蛋對身體是有好處的，但是家長也要配合一些其他方面的食物，比如說一些新鮮的蔬菜水果，還有肉類，營養(yǎng)均衡，孩子身體才會越來越好，而且不容易出現(xiàn)一些疾病。
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