一天吃2個雞蛋的好處是什么
病情描述：雞蛋的營養(yǎng)多多，孩子看電視費眼睛。我想知道給孩子一天吃2個雞蛋的好處是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
每天吃兩個雞蛋的好處，首先就是可以提高飽腹感，而且可以吸收優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，因為雞蛋中的蛋白質(zhì)氨基酸的組成與人體氨基酸組成相似，吃雞蛋可有適當?shù)难a充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是也要注意量，千萬不要一天吃五六個，以免會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級
雞蛋內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)以及多種微量元素，一天吃兩個雞蛋的話，可以補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，并且還可以預防貧血，對身體的健康有很大的幫助。雖然雞蛋營養(yǎng)價值高，但是不能吃太多，吃多的話會導致消化不良的情況發(fā)生。平時也可以吃一些水果和蔬菜，來保持營養(yǎng)均衡。
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