早上什么食物最容易發(fā)胖
病情描述：減肥中，早上一直不吃飯，朋友說減肥不能不吃早飯，請問早上什么食物最容易發(fā)胖？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
早上的時候盡量不要吃一些過于油膩的食物或者是高熱量的食物因為這樣有可能會死的身體發(fā)胖，可以多吃一些高蛋白質(zhì)或者是營養(yǎng)價值比較高的食物，比如牛奶或者是雞蛋等，這樣能夠補充身體營養(yǎng)，提高身體免疫力和抵抗力，如果早晨不吃飯來減肥的話，有可能會傷及到腸胃道。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
如果想要減肥的話，一定要合理健康的減肥，所以在飲食上一定要注意。不要吃過多的油膩的食物。也不要吃油炸的食品和含糖量高的食物，而且也不要暴飲暴食，一定要控制飲食，可以多吃些蔬菜和水果，比如香蕉或者是蘋果，因為這兩種食物都能夠促進胃腸道排泄廢物。
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