兒童吃什么菜最有營(yíng)養(yǎng)
病情描述：我覺得我的兒子比同齡人要矮和瘦，感覺他營(yíng)養(yǎng)不夠。請(qǐng)問兒童吃什么菜最有營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間均衡飲食最重要，沒有必要刻意的吃什么菜。首先要糾正孩子偏食、厭食的不良習(xí)慣，盡量多的做到飲食多樣化，才有利于孩子吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體的發(fā)育是非常有利的。一般可以適當(dāng)?shù)亩嘟o孩子吃一些牛肉、雞蛋、菌類、豆制品，以及豐富的蔬菜和水果。
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冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
目前孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，建議在日常生活中一定要注意孩子的飲食問題，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，蔬菜富含的微量元素和纖維素能夠有效的促進(jìn)身體的消化和吸收，對(duì)于腸道的蠕動(dòng)會(huì)有一定的幫助，建議可以多吃一些油菜，菠菜，小白菜，芹菜等，但是如果單純的吃蔬菜，孩子可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡。
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