吃什么變瘦
病情描述：以前一直沒有節(jié)制的吃東西，現(xiàn)在已經(jīng)胖到影響身體健康了，打算減肥，吃什么變瘦？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
首先在飲食方面可以多吃一些低能量的水果和蔬菜，不要吃含糖過高的水果，并且也要多吃一些五谷雜糧，補充身體里的能量，同時也要多進行運動，多做一些瑜伽，游泳和跑步，對身體健康都有一定的好處，并且也可以起到減肥的作用，另外也要注意勞逸結合，不要長期的熬夜。
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仝麟龍 主治醫(yī)師
鄭州人民醫(yī)院 三級甲等
患者要想減肥的情況下，必須經(jīng)過飲食的控制以及適當?shù)倪\動才能夠減緩體重的持續(xù)性增加，針對一部分患者是需要長期的堅持，能夠有效的控制脂肪的生長的，長期的脂肪生長過多對于患者的身心健康是有嚴重損傷的，特別是心臟類型的疾病，容易導致患者出現(xiàn)心臟早衰等癥狀。
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