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焦慮癥失眠該怎么辦？

病情描述：焦慮癥失眠該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    焦慮癥失眠是一種常見的失眠類型，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠較淺，容易驚醒，醒后難以入睡等。焦慮癥失眠多是由于生活壓力等環(huán)境因素影響。建議可以使用中藥調(diào)理，但是任何一種藥都要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，切不可盲目服用；同時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，輔以食療；準(zhǔn)備入睡時(shí)不要想其他的事，放松心情。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    焦慮癥失眠的根源在于心情焦慮，所以這個(gè)主要還是通過心情方面來進(jìn)行調(diào)節(jié)，當(dāng)感到焦慮的時(shí)候，你自己可以通過練習(xí)呼吸放松訓(xùn)練，或者是晚上睡前采取想象放松訓(xùn)練，效果都是很好的，可以讓身心放松平靜，也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等的藥物來幫助調(diào)理。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長：精神心理障礙的診治。
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