孩子發(fā)育階段吃什么增高
病情描述：我家閨女13歲了，正是發(fā)育階段，請問孩子發(fā)育階段吃什么增高效果比較好一點(diǎn)？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
在發(fā)育階段吃什么東西增高效果會好一些，這個是沒有什么東西吃了之后就一定能夠保證長高，因?yàn)樯砀吆投喾矫娴囊蛩赜兄欢ǖ年P(guān)系和遺傳有關(guān)系，和飲食有關(guān)系，睡眠鍛煉都有關(guān)系，但是在發(fā)育期間的時候一定要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，不挑食，各種的食物都吃一些，對于身體的發(fā)育來說只有好處。
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劉燕紅 醫(yī)師
開福區(qū)秀峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
小孩子在發(fā)育階段想要長高，建議平時可以多吃一些含鈣比較高的食物，比如多吃蝦米，蝦皮，豆制品，比如豆奶，豆?jié){，豆腐，也可以多吃一些堅(jiān)果類的。多喝牛奶。同時多運(yùn)動，建議可以采取跳高，跳繩，打球等運(yùn)動方式，這些都是可以促進(jìn)長高的。多曬太陽，也可以補(bǔ)充鈣劑。
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