吃什么可以補(bǔ)鉀
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吳彬 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
低鉀癥可以多吃一些香蕉、豆類(lèi)及豆制品，蛋類(lèi)和米面類(lèi)也含有很多的鉀，要合理膳食，能夠有效的補(bǔ)充人體所需的鉀，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃含維生素高的蔬菜和水果，在大量的運(yùn)動(dòng)后，要足量的飲水，維持水、電解質(zhì)的平衡，要規(guī)律作息，不要經(jīng)常熬夜，可有效的改善身體的不良狀況。
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冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
身體缺鉀會(huì)造成身體抵抗力下降乏力，頭暈?zāi)垦?，低血糖等情況，建議在日常生活中可以多吃一些含鉀的食物，如香蕉，草莓，柚子，葡萄等。而且平時(shí)可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，不要有太大的壓力，但是如果缺鉀比較嚴(yán)重的話，需要通過(guò)一些藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)充。
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