吃什么東西可促進毛發(fā)生長
病情描述：最近感覺自己脫發(fā)好嚴重，所以想問問，吃什么東西可促進毛發(fā)生長
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
想要促進毛發(fā)生長在平時的生活中，可以適當的多吃一些富含蛋白質的食物，比如肉類，蛋類奶類出類，同時也可以適當的吃一些富含維生素的食物，比如說西紅柿，胡蘿卜，黃瓜等這些新鮮的水果和蔬菜都可以幫助促進毛發(fā)的生長，想要快速的促進毛發(fā)的生長，也需要調整好自己的生活規(guī)律。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
首先可以多吃一些黑芝麻，芹菜，土豆，角瓜，胡蘿卜，西紅柿以及新鮮的水果和蔬菜，都是可以的，并且要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，而且還要做一些有營養(yǎng)的運動，增加身體的抵抗力，讓身體的免疫力提高起來，就會有一定的效果，平時不要有太大的壓力，多放松心情。
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