鍛煉身體是否可以減輕體重
病情描述：一直都特別的喜歡吃，所以體重也有些高，想減肥鍛煉身體是否可以減輕體重？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
積極的身體鍛煉是可以減輕體重的，但是在鍛煉的同時一定要注意身體的情況，根據(jù)自身身體素質選擇合理有效的鍛煉方式，另外平時飲食方面也要適當?shù)目刂茻崃康臄z入，不要吃一些高熱量的食物，比如巧克力蛋糕等，飲食上可以多吃一些富含膳食纖維以及維生素的食品。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
通過鍛煉身體的方法是能夠減輕體重的，但是一定要堅持鍛煉一段時間，每天要鍛煉半個小時以上，這樣效果才會更加明顯，平時還要適當?shù)目刂埔幌嘛嬍?，在保證身體里營養(yǎng)成分充足的情況下，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些比較新鮮清淡的蔬菜和水果。
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