踢腿能瘦大腿嗎?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
踢腿有利于瘦大腿的情況，但這種起效相對(duì)還是很慢的，重要的還是要加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)還要做好飲食方面的控制，這樣才有利于，促進(jìn)腿瘦的情況，主要是控制好身體的整體的體重。需要飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行合理的搭配，才能夠促進(jìn)體重的整體下降，達(dá)到瘦身的一定效果。
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張學(xué)娟 醫(yī)師
淶水預(yù)防接種門診 一級(jí)
你好，踢腿對(duì)于瘦大腿效果并不是特別的顯著。你可以在晚上睡覺的時(shí)候，長期堅(jiān)持做騎自行車的運(yùn)動(dòng)。需要做一些模擬騎自行車的運(yùn)動(dòng)，還有一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有不錯(cuò)的效果，但是具體到個(gè)人來說，并不是短時(shí)間內(nèi)就能立刻改善的。一般來說需要兩三個(gè)月才會(huì)有作用。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，會(huì)起到一定的效果，但是你要知道你應(yīng)該如何去做，動(dòng)作必須要到位，你可以考慮這個(gè)，用的過程中觸摸你想進(jìn)行減肥的肌肉，在這里你如果是用力的話，這些肌肉會(huì)有輕微的活動(dòng)，并且有收縮的狀態(tài)，如果能夠達(dá)到這種狀態(tài)的話，說明你這個(gè)應(yīng)該是做到位了，但是也要注意保護(hù)。
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