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如何調(diào)理新陳代謝

病情描述：半年內(nèi)胖了二十多斤，皮膚也變得不好，朋友說是新陳代謝差，如何調(diào)理新陳代謝？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    新陳代謝慢可以多吃新鮮的蔬菜和水果，不宜吃過于油膩和刺激性的食物，少吃多餐，不要暴飲暴食，適當?shù)脑黾芋w育運動，如跑步、籃球、跳繩、跳高、快走，有利于促進代謝，不要熬夜，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)，室內(nèi)的空氣要保持流通的狀態(tài)，不要過于的干燥，不要受涼。

  • 劉會卿
    劉會卿 醫(yī)師
    廣宗縣件只中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    目前看是體重增長較快，有可能是營養(yǎng)過剩，或者活動量少，內(nèi)分泌失調(diào)都有可能導致身體過度肥胖，建議平時注意飲食，每天不要吃得太飽，吃些清淡的飲食，適當多運動，看體重是否能恢復正常，不要過度節(jié)食，避免影響身體的健康。如果是伴有月經(jīng)不正常，需要去醫(yī)院檢查激素六項，排除多囊卵巢綜合征的可能。

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吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科

擅長：對心血管、內(nèi)分泌等疾病的診治，尤其是冠脈疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心絞痛等。
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