吃金針菇可以緩解便秘
病情描述：一直便秘，吃過很多幫助排泄的食物，但并沒有什么用，吃金針菇可以緩解便秘嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
金針菇是一種膳食纖維較粗而且較難消化吸收的真菌類食物，食用后能夠刺激腸道蠕動(dòng)加快對緩解便秘癥狀是有一定效果的。便秘需要經(jīng)常吃香蕉、紅薯、蜂蜜、牛奶、火龍果、獼猴桃等具有通便潤腸功效的食物促進(jìn)排便，同時(shí)還要增加日常飲食中新鮮蔬菜和水果所占的比例，要避免各種辛辣刺激油膩的食物和飲料。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
吃金針菇的確可以促使正常排便，因?yàn)榻疳樄綄儆诖掷w維的食物，它會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對于便秘狀況的緩解還是有一定的效果的。但是如果存在大便干結(jié)，需要注意的是做好水分的補(bǔ)充，同時(shí)需要注意飲食上的調(diào)節(jié)，每天1~2根香蕉或者一杯蜂蜜水，更加有利于軟化大便，避免腸道劃傷。
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