鍛煉身體有什么好處
病情描述：學(xué)校老師讓早起跑操，尤其是冬天來了，很不想早起，鍛煉身體有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常鍛煉身體的話，能夠增強患者的身體免疫力，另外也可以達(dá)到強身健體的效果，如果長時間堅持鍛煉身體的話，可能會達(dá)到減肥的效果，患者在鍛煉身體的同時能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，對于肥胖的患者可以起到明顯的減肥作用，平時的飲食方面可以吃一些清淡的食物。
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張士奎 醫(yī)師
喀左縣第三人民醫(yī)院 一級甲等
進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動，能夠避免情緒過于緊張，能夠消除疲勞，使頭腦更加清醒，思維更加敏捷，適當(dāng)運動還可以改善肌肉的儲氧能力，增加肌肉的力量和彈性，使肌肉更加發(fā)達(dá)，適當(dāng)運動可以提高呼吸系統(tǒng)的能力，提高人體供氧能力，適當(dāng)運動還可以改善血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)。
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