30歲看起來像40歲的人怎么保養(yǎng)皮膚
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王心聲 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
平時要保證充足的睡眠，如果睡眠時間不夠，會導(dǎo)致皮膚衰老的更快，還要注意防曬和皮膚的保濕，要使用保濕乳液護理皮膚還要使用潔面乳清潔皮膚，平時要多吃新鮮的蔬菜以及各種水果，如青菜，花菜，白菜，冬瓜等，不要吃生冷辛辣和過于刺激性的食物，不要受涼。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
主要是在平時的飲食和皮膚護理上進行調(diào)理，要避免長時間的紫外線照射，在外出時要做好防曬措施，可以多吃含維生素C豐富的水果和蔬菜，多吃含膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄，對皮膚都有保養(yǎng)的作用，忌食辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，否則會加速皮膚的老化，多進行體育鍛煉，可以促進皮膚的新陳代謝。
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頸椎怎么保養(yǎng)
張宇 主任醫(yī)師
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男士如何保養(yǎng)皮膚
汪海珍 副主任醫(yī)師
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甲狀腺如何保養(yǎng)
董揚洲 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)怎么保養(yǎng)
王海彬 主任醫(yī)師
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椎管狹窄如何保養(yǎng)
王簕 主任醫(yī)師
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痔瘡怎么保養(yǎng)
李勝龍 主任醫(yī)師
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- 周琪 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
腎怎么保養(yǎng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肝要怎么保養(yǎng)
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 眼科
白內(nèi)障激光后的保養(yǎng)
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- 歷見偉 主治醫(yī)師 感染科
乙肝保養(yǎng)
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- 李方曉 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
腎部保養(yǎng)
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
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眼睛怎么保養(yǎng)
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