怎么瘦腿不長肌肉？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要只瘦腿不長肌肉，建議你可以針對腿部做一些瘦腿的瑜伽動作，然后在運動的同時適當?shù)氖褂靡恍┖w維量高的蔬菜水果來代替高熱量的主食，并且還可以適當?shù)淖鲆恍┩炔堪茨?，如果堅持一段時間，感覺還是沒有效果，也可以考慮去做一下腿部吸脂手術(shù)，能夠有效的瘦腿。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
你好，瘦腿方法很多，不一定都能達到滿意效果。瘦腿針瘦局部效果顯著。瘦腿針只要控制到位一般還是比較安全的，但是還是有些人會出現(xiàn)惡心嘔吐，局部腫脹，不對稱，局部肌無力等，所以需要謹慎考慮。醫(yī)生根椐你的小腿類型打瘦腿針，不同類型的小腿胖，治療方法也不盡相同。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，運動相對來說對肌肉都會有一定的作用，但是你可以考慮用瑜伽的方式，因為是屬于靜態(tài)的，相對來說會好一些，另外一定要注意進行按摩，讓肌肉充分的放松，然后要充分的拉長，這些都有助于外形的塑造，會對你的整體會有一定的幫助的，這方面不容易使肌肉過于強大。
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