怎么瘦肌肉腿？
病情描述：我的小腿處于肌肉腿，我身邊很多同學(xué)都說我的肌肉腿非常難看，現(xiàn)在的我根本就不敢穿裙子了，我特別想把肌肉腿瘦下來，我非常想請教一下醫(yī)生，怎么瘦肌肉腿？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
首先如果你的身材是比較胖的話，那么是不能單純的瘦小腿不等，首先你要克制自己的飲食，每餐要少吃一些，另外要加強自己的運動量。我要每天進行30到40分鐘的有氧運動，比如慢跑，游泳。在你的減脂取得一定效果以后，就可以進行局部肌肉力量的鍛煉，進行小腿部的塑形。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你說你的小腿屬于肌肉腿。一般來說，肌肉腿要瘦腿的確是不太容易。你可以通過練瑜伽，跳舞，騎單車等方式來來瘦腿看看效果，一般來說只要堅持應(yīng)該還是有效果的，但是過分的要求多么完美是不太現(xiàn)實的，因為每個人的體型它和遺傳因素關(guān)系也很大。
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